减肥误区多 专家推荐最安全的减肥方法

发布日期:2021-05-30 02:23   来源:未知   阅读:

  夏天是女士们衣裙飘飘、争奇斗艳的时节,这时候,身上的赘肉就让人格外烦恼。为了能在夏日的舞台上留下更苗条的身影,人们纷纷加入减肥大军,去尝试各式各样的方法。但是,不正确的方法往往带来的不是美丽,而是健康隐患。

  近年来,在商业利益的驱动下,社会上各种减肥药品、保健品、减肥班充斥大街小巷,很多人的手机里都接到过所谓“为肥胖人士量身定做的减肥计划”的广告短信。在这个全民瘦身风潮的带动下,很多人参与进来, 结果是,“由于盲目减肥导致的问题,临床上层出不穷。”北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授告诉记者。

  有一位中年女士因为服减肥药导致甲亢,原因是她吃的减肥药里非法添加了甲状腺素;有的人吃完减肥药腹泻得厉害,导致身体脱水;有的人看上去体重减下去了,但肾脏功能出现了问题,有的人甚至发生了致命的肺动脉高压,其原因都是因为乱吃减肥药

  第一,该减的不减,不该减的瞎减。一般来说,如果体重超过标准体重(其公斤数等于身高厘米减去100或105)的20%,或者体重指数(身高除以体重的平方)大于25,才需要减肥。而很多人其实并不胖,就是为了身材向模特看齐,非逼着自己减肥。有的人腰围粗但体重不超标,就觉得不用减肥,其实这种人倒真的需要减肥,以减少患心脏病、糖尿病的风险。