怀孕6个月吃什么好菜谱?

发布日期:2021-10-06 13:52   来源:未知   阅读:

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  您的血红蛋白的含量来看,目前属于轻度贫血,有轻度和中度、重度之分。还不适很严重,所以不用过于担心。孕妇的贫血一般都是由于缺铁引起的,所以建议您可以补充铁元素含量多的食物,例如菠菜,动物肝脏等等。由于肚子越来越大,你也许不可避免地出现了便秘便便拉不出,那么这个时候吃一些富含食物纤维的食物是很不错的选择哦。食物纤维分为两种可溶纤维和不可溶纤维,可溶纤维主要包括:苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包。不可溶纤维主要包括:水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片。